Opdatering + Vægttab?

Jeg ved, at jeg har 'svigtet' min blog fuldstændigt.

Jeg kunne give mange ting som undskyldninger, men det er der ingen grund til. Det er nemlig altid det samme med mig. Jeg gad faktisk ikke rigtigt når jeg havde tid og når jeg så gerne ville skrive, havde jeg ikke tid. Jeg vil ikke komme med nogle løfter om at skrive herinde oftere, men jeg har besluttet mig for at jeg kun skriver herinde når der er noget at fortælle. Derfor kommer der heller ikke flere Goodiebox indlæg. Jeg har også afmeldt mig boksen efter for mange skuffelser af produkterne vi har modtaget. Så vil jeg hellere bruge de penge på noget andet.

Min sommer har været lidt hektisk. Jeg fik først sommerferie d. 1 juli og var stort set ikke hjemme resten af måneden pga ferie og festival. August gik med arbejde og afslapning. Og nu er jeg igen startet inde på skolen, så det er svært at finde tid.

Herhjemme startede vi en sundhedskur d 8. august som skulle vare en måned, eller så lang tid det tog enten min mor eller jeg at tabe 5 kilo. Jeg startede på 72,8 kg og synes egentlig ikke det var så slemt igen, men der var lidt mavefedt jeg godt kunne undvære. Det gik rigtig godt de 2 første uger og herefter gik det lidt i stå. Nu er der gået 6 uger og jeg har tabt mig 5,4 kg. Jeg synes godt selv jeg kan se det lidt på min talje, men mine forældre mener det er ret tydeligt. Det er jo skide godt jeg jeg er ret stolt, men nu har jeg fået blod på tanden og vil gerne længere ned i vægt. Jeg vil gerne ende omkring de 65 kg, og så skal man jo 'bare' holde den der.
Jeg synes bestemt aldrig jeg har været stor og jeg har aldrig været utilfreds med hvordan jeg så ud. Men nu når jeg sidder og kigger på billeder fra 2013 er det lidt vildt hvor 'lille' jeg var. Jeg minder lidt om en pind. Meget lige op og ned uden sådan rigtige former. Der er bestemt kommet mere fedt på kroppen, men det er heldigvis de rigtige steder! Jeg har fået hofter, røv og lår der passer til. Jeg har altid været meget slank og haft svært ved at tage på, så da jeg efter gymnasiet begyndte at tage på, tog jeg mig ikke af det. Jeg har lavet et indlæg hvor jeg har skrevet at jeg vejede 58,8 kg. Det var i starten af 2014. Nu, 2,5 år senere havde jeg taget 14 kg på. Det kan sagtens være noget af det er muskler, men det kan umuligt være det hele, da jeg har noget af en sød tand! Det kan du bare spørge min tandlæge om.......

I januar startede jeg i fitness world hvor jeg træner 2 gange om ugen. Sundhedskuren har for mig ikke gået ud på at træne hver dag eller i flere timer når jeg nu er der. Jeg træner stadig kun 2 gange om ugen i en time ad gangen. Når jeg er oppe og træne, som oftest er med min lillesøster, så får den altså ikke for lidt. Jeg føler ikke at min træning har været hård nok hvis jeg ikke er en smule øm dagen efter.
Sundhedskuren har altså udelukkende handlet om kosten. Jeg ville spise mig slank uden at skære for mange ting ud af min hverdag. Vi startede med de åbenlyse ting: Slik, sodavand, chips, chokolade og kager/småkager. Jeg troede, jeg ville falde i med det samme og mangle mit sukkerfix men det skete ikke. Nu efter 6 uger er jeg stille og roligt begyndt at introducere mere sukker tilbage ind i min kost, men det skal på ingen måde ende hvor det var før. Jeg har hele tiden spist sukker på mine havregryn og puttet sukker i min kaffe, men dengang kunne jeg ikke klare mig igennem en dag uden energidrikke eller sodavand. Det kan jeg godt nu, men jeg er stadig for dårlig til at drikke det vand min krop har brug for. En ting der har hjulpet mig lidt er, at hvis jeg føler mig sulten hele tiden, så tager jeg lige et glas vand. Er jeg stadig sulten efter det, så tager jeg mig noget mad. Oftest når du føler dig sulten, kan du bare være dehydreret.
En af tingene jeg var bange for, var at det ville gå helt galt når jeg er på arbejde. Jeg er den type der altid går og snacker på et eller andet, når jeg er der, så derfor var jeg bange for, at jeg spiste alt for meget. Derudover er der også altid vildt mange fristelser. Kage, slik, chips, sodavand, chokolade. Det gælder virkelig om at have rygrad derude. Og det gør det stadig for mig, for jeg kan ikke lade være når jeg først går i gang med at spise slik eller chips. Jeg synes dog jeg er blevet bedre! Hvis er er småkager eller chokolade tager jeg kun et par stykker. Hvis der er chips tager jeg maks en håndfuld og kun hvis det er en smag jeg godt kan lide - ellers er det ikke kalorierne værd! Er der bryllupskage spiser jeg kun det hele hvis den er virkelig god - igen det med kalorierne! Jeg har kun fået én dessert derude i de 6 uger, hvor jeg ellers ville spørge om der var ekstra dessert på alle mine vagter. Jeg prøver at holde mig til Coca Cola Life og kun én enkelt flaske på 250 ml. Ellers står den på vand.

Når jeg får lyst til chokolade er det minimum 70% kakao og hvis jeg virkelig skal forkæle mig selv lidt, snupper jeg en soft free bar med karamel fra Easis. Den virker som en form for chokoladebar uden at være så slem igen. En sidste ting jeg kan finde på at snuppe er en danskvand med smag. Jeg prøver at undgå aspartam som er i Blue Keld, så derfor er jeg glad for at aquad'or har lavet en variant med andre sødestoffer og helt uden kalorier. Totalt guilt-free men det smager så godt!

Jeg har heller ikke skåret stivelse eller andet fra min normale kost. Vi er gået over til grovpasta og grov ris. Grovbrød har vi hele tiden spist og kartofler spiser vi stadig en del af. Jeg tror til gengæld at jeg er gået ned i portion størrelse og spiser lidt flere grøntsager ved at snige dem ind i ting hvor man enten ikke kan smage dem, eller gøre dem mere lækre. F.eks har vi lavet en pastasauce med gulerod, squash og selleri. Grøntsagerne går ind og erstatter noget af kødet så det bliver sundere på den måde.

Jeg har taget mine kropsmål for en måneds tid siden tror jeg og jeg har tænkt mig at tage mine mål i næste uge og der håber jeg på at kunne se en forandring!

Dum Fejl..

Dem af jer der har læst mit sidste indlæg ved også at jeg har prøvet at tage min træning mere seriøst. Rent faktisk lidt for seriøst.. Jeg satte nemlig mig selv op til at fejle ved at have alt for høje forventninger til mig selv. Jeg sagde at jeg ville træne 3 timer om ugen og at jeg ville få mere hjemmetræning ind i min hverdag. Ingen af de her ting er sket..

For at være ærlig har jeg været til træning én gang om ugen max. Og det er simpelthen bare fordi jeg ikke har haft energi til det. Jeg prøver at genfinde den glæde jeg havde da jeg startede og det er ikke let når man sætter for høje forventninger. Jeg elsker det når jeg er der, men jeg hader det inden jeg skal afsted og jeg skal virkelig trække mig selv ud i bilen. Jeg tror også det har noget at gøre med afstanden. Når jeg ved at jeg skal sidde omkring 30 min i en bil hver vej så er det lidt svært at tage sig sammen. 

Men det skal være slut nu! Jeg har sat mig et nyt mål som er overskueligt og det er at jeg minimum skal op og træne én gang om ugen. Jeg må selvfølgelig gerne tage afsted flere gange men der er kun det ene krav nu. 

Mit studie har for nyligt indført det der hedder ugens fokus. Dvs de ting der skal gennemgås til de forskellige timer og det ser jeg både som en ulempe og en fordel. Det er godt der er fokus på enkelte tricks og spins så man kan lære så mange som muligt og ikke lærer de samme hver gang man er til træning, men jeg synes også at det så kan være lidt begrænsende hvis man ikke mener at disse ting skal øves mere lige nu. Det er selvfølgelig altid godt at genopfriske basis bevægelser, tricks og spins, og man kan altid rette på små detaljer men jeg synes lidt at som ny poledancer vil man bare gerne prøve så mange forskellige og sjove ting som muligt. Derfor ser jeg det lidt som en begrænsning også og det er måske en ting der gør at jeg ikke har lyst til at tage til poletime flere gange om ugen.

En anden mulighed er at hoppe på en stræk time, en yoga time, en styrke time eller en chairdance time.
Den eneste af de timer jeg rent faktisk (stadig) bryder mig om, er stræk timen. Det er den eneste time jeg har prøvet, som ikke er ens hver gang og som jeg får noget ud af. Jeg har aldrig prøvet yoga timerne men jeg tror heller ikke det er noget for mig, da jeg ikke er smidig på nogen måde. Det er dog noget jeg arbejder på med stræk timerne. Jeg har prøvet styrke timerne én gang og det var ikke noget jeg kunne være med til. Jeg troede det var løft med ekstra vægt og sådan, men det var en masse med høj puls og det kan min astma simpelthen ikke klare. Den sidste valgmulighed er chairdance og det var virkelig noget der greb mig i starten. Nu har timen så skiftet instruktør for 2. gang og det er ikke det samme mere. Det var ellers en af de timer jeg virkelig holdt af og prioriterede at komme til. Det er det ikke mere, så nu tager jeg kun til poledance level 1. Og det skal jeg altså minimum én gang om ugen. For tiden ligger de timer jeg tager om tirsdagen eller om torsdagen og jeg kan allerede mærke at jeg synes det er fedt at tag til pole igen! Jeg glæder mig til at glæden er helt tilbage igen!

Op på hesten!

Jeg har valgt at lave dette oplæg som et venligt spark i røven til mig selv. Og det er jeg nødt til for nu er der altså gået for lang tid siden jeg sidst tog min træning alvorligt. Jeg er der ikke engang én gang om ugen og så er det pludselig dyrt at betale medlemskab når man ikke bruger det.

Derfor er mit nuværende mål at jeg skal tage til træning minimum én gang om ugen og det er hovedsageligt pole dancing træningen der skal gang i igen. Mit eneste problem med de træninger er at der hver uge er et nyt tema med bestemte øvelser som står på programmet og en del af dem kan jeg allerede. Selvfølgelig er det ikke en dårlig ting at blive ved med at træne de basic ting, for man kan jo altid blive bedre, men det er hovedsageligt derfor jeg ikke får kørt så tit til københavn for at træne. Jeg er blevet bedre til at tage afsted til stræk timerne fordi jeg virkelig gerne vil kunne gå i spagat og jeg er også blevet bedre til at gå til chair dance som altid har været sjovt, men nu er der endnu en gang kommet ny instruktør og det er lige noget man skal vænne sig til.

Jeg har taget på og det er noget jeg godt kan se på min krop, men jeg har faktisk ikke noget imod det meste af det. Jeg vil helst bare stramme op på det hele. Det hurtigste ville selvfølgelig være at tage med mine forældre til Crossfit som jeg gjorde for et år tilbage da jeg sidst lavede et lignende oplæg men mine knækan simpelthen ikke holde til mange af øvelserne og det er irriterende at de begrænser mig i at lave en masse ben øvelser.. Men crossfit er 3 gange om ugen og det er derfor jeg også gerne vil tage mig sammen til at tage afsted flere gange om ugen. Jeg tog afsted til to timers træning i onsdags og er ret øm nu, men det føles ret godt at være i gang igen.

Og jeg ved godt at de her billeder ikke ser så slemme ud i andres øjne, men nu er det også min krop og det er mig der skal være tilfreds med den. Desuden arbejder jeg på min holdning og det kan være derfor det ikke ser så slemt ud når jeg står ordentligt.

Denne gang vil jeg også prøve at træne herhjemme. Der er jo ingen der siger det skal være på studiet man træner 3 timer om ugen. Jeg går efter at 2 af timerne skal være i studiet og den sidste time skal være herhjemme og hvis det så en dag smutter med at komme afsted, så må man træne en ekstra time herhjemme og det kan jo være alt fra opvarmningsøvelser jeg har lært i studiet til gå/løbeture rundt omkring byen. 

Mine kropsmål er:                                                    Mine kropsmål var:

Arm: 27 cm                                                              26,5 cm

Bryst: 87 cm                                                             86 cm

Talje: 73 cm                                                             68,5 cm

Hofte: 98 cm                                                            89 cm

Lår: 59 cm                                                               55 cm

Vægt: 66 kg                                                             60,1 kg

Som i kan se er der sket en del på det år der er gået og jeg er må bruge disse kropsmål som motivation til at blive strammet op. Jeg vil nok lave en lille update om et par måneders tid så vi kan se hvordan det går.

Workout: Pole Edition!

Som nogle af jer nok ved er jeg startet til pole dance og hold nu kæft hvor er det hårdt! Jeg havde forestillet mig det ville blive hårdt men jeg syntes selv jeg var stærkere end hvad jeg nok egentlig er.. Eller også er det meget hårdere end jeg lige gik og troede. Anyways, jeg tænkte at der nok var nogle der var interesseret i at vide hvad det er vi laver til de her timer.
Jeg har kun været 3 gange til pole dance og en gang til stræk så i må lige huske på jeg ikke ved og kan det hele ;)

Vi starter normalt med at finde de ting vi skal bruge frem, så som måtter og yoga blokke. Herefter laver vi en kort opvarmning på omkring 5-10 min, hvor vi kommer hele kroppen igennem og bliver godt varme. Her snakker vi specielt om arme, skuldre og mave da det er det man nok bruger aller mest.

Herefter begynder vi at træne nogle forskellige moves. Her er dem jeg har lært og også dem jeg måske skal øve lidt flere gang før de sidder helt i skabet :)

Den første er Tease. Jeg har ikke kunnet finde en video af denne her, men jeg vil prøve at forklare det. Højre arm er på polen, skulderen er sunket og man står på tær med armen strukket. Man starter med et lille skridt med den inderste fod og herefter svinger man den yderste fod, så kroppen svinger rundt om polen, stadig med højre tå i gulvet. Herefter sættes venstre fod lige bagved og først her løftes højre fod. Det lyder sikkert meget kompliceret men det er det faktisk ikke.

Det næste vi lærte var The Fireman.
http://poledancedictionary.com/moves/84/fireman/
Dette move kan sættes ind efter din tease og så har du en mere sammensat koreografi. I klippet er hendes lægge bukket ind under hende, vi har lært at der skal være 90 grader fra baglåret til læggen.
Det er heller ikke super svært, jeg bliver bare ret rundtosset af det

Så sad vi på polen. Det skal lige siges at når man ikke er vant til dette så niver det rigtig meget i huden hvor polen sidder. Det er åbenbart noget der bliver bedre, men lige nu har jeg lidt svært ved at tro på det for det føles bagefter som om du har brandmærker på inderlårene!
http://poledancedictionary.com/moves/199/sit/

Nu kom vi til noget lidt mere kompliceret og dette move hedder Baglæns Havfrue. Det virker også sværere end det er når man lige har fået fat på det. Jeg synes det her var et rigtig sjovt move!
http://poledancedictionary.com/moves/244/backwards-showgirl-variation/

Herefter skulle vi lære nogle helt nye moves og vi har lært dem på et lidt lavere niveau fordi vi jo nødigt skulle have at nogle faldt ned fra polen og var højt oppe i luften samtidig. Derfor startede de fleste af os med at lave movet nede fra gulvet af og så arbejde os op, så man var på det niveau hvor man var sikker. Jeg var lidt af en kylling så jeg kom ikke ret højt fra jorden, men jeg vil også hellere lærer movet først før jeg bevæger mig ud i alt det lidt mere farlige. Vi startede med denne:
http://poledancedictionary.com/moves/82/cross-ankle-release-abs/
Det var faktisk ikke helt let og det var vigtigt man kommer helt ind til polen inden man begynder at løfte sig op i sine mavemuskler. Mange af os var helt sikre på vi ikke kunne hive os selv op uden instruktørens hjælp, men jeg fik faktisk gjort det til sidst og det var jeg ret stolt af!

Den anden var så denne her:
http://poledancedictionary.com/moves/22/basic-invert/
Igen startede vi med at ligge på gulvet og svinge benene op omkring polen. Efter movet på filmen, lavede vi nogle små løft i maven igen for at kunne bruge den til at udvikle os videre på og det var faktisk løftene der var det hårdeste. I denne her fik jeg hævet mig lidt fra gulvet så den havde jeg lidt bedre styr på end den anden men de er begge sjove og udfordrende.

Til sidst i timen strækker vi let ud mens vi snakker lidt om hvordan vi synes timen har været og alt mulig andet. Det er bare et super hyggeligt danse studie og jeg skal se om jeg kan få taget et par billeder i morgen når jeg nu skal derind så i kan se det, ellers kan i jo kigge lidt på deres hjemmeside www.elitepole.dk Her er der også billeder og andre ting :)

Progress!

It's been about two months since i did the workout post, where i posted pictures of my body and gave you guys my measurements. Since then i have seen some changes in my body and so has some of my friends. I have been getting compliments about my look, like "You almost have abs there!" and "Your thighs are huge!". It's all in a good way and i'm really glad they have noticed. Some say it takes 3 weeks for yourself to see progress, but 3 months for others to notice, so just keep going!

So, here is my results after 2 months and i will put it side to side with my before pictures :)

                            Before:                                       After:

I feel like you can actually see it on my stomach and om my butt. I am really proud of myself!

Here are my measurements:
Arm: 26,5 cm
Chest: 86 cm
Under chest: 76,5 cm
Waist: 68,5 cm
Hip: 89 cm
Thigh: 55 cm
I am currently weighing 60,1 kg

So i have gained some centimeters and lost some and i am satisfied with that! I am so happy that i am making progress and this is without any diet change, which probably should happen if you want serious change in your looks, but i'm not up for changing my diet and it would just be too difficult for me. Everyone i know will tell you the same thing. With the stuff and the amount i eat, it just wouldn't work and i don't really care. I want to be able to eat anything i want to which includes sweets, chips, soda, cake - a lot of unhealthy stuff but i would say i have a well mixed diet with salads and healthy meals as well as sweet stuff.

A Bit Of Everything

Lately i haven't been working out as much. And i know that by not going, it will be harder to get started again. I wasn't working out in the break we've just had, i simply forgot the time and i was the only one going because i was home alone. And i am not going to lie, it was not easy in the woods saturday morning. My knees were bothering me and my lungs just wouldn't stop annoying me. And i pretty much have to go today, because on wednesday i'm going to Berlin with my mom. Just a small trip, but we're not going to be home for crossfit. But i'm not sure i can.. I'm kinda sick.. It's probably just a cold but it makes me not wanting to go, because i don't want to get worse before going to Berlin.

New in!:
It's been a couple of months since i bought this beauty.

It's the Lorac Pro palette and as i said, i have had this for a few months now. I've been playing around with it and i will honestly say it is the best palette i've ever tried! It's kinda expensive, but sometimes you have to pay more to get some of the best. I payed $44,52 (About 255 kr) for it with taxes and shipping to a place in the US. There is this company called ShopUSA. They help you get the things you buy from america to denmark without problems at the boarder. I had a discount code to get 200 kr ($36,23) off of the price for the shipping and handling. Normally it is $46,48 for the flight, shipping and taxes but i got to pay only $10,25 and i believe the offer is still on. The code is in a commercial on TV and it is: ZULU. Using this code you get 200 kr off of your order and you can buy from any website in america. The site provides you with an apartment in the US and then the company ships your package with either ship or airplane, depending on the size of your package. The ships has one departure a month and the airplane has one a week. Of course they ask for some money in exchange for the shipment but it works.

The shadows are smooth and have a good pigmentation. I love the mixture of shimmers and mattes and i love the color selection. There are so many possibilities with this palette and i love playing with it. Here are some swatches of the colors

On the left side are the mattes and on the right are the shimmers. On the left side, the colors are called: White, Cream, Taupe, Lt. Pink, Mauve, Sable, Espresso and Black. On the right side they are called: Nude, Champagne(Glitter), Gold, Lt. Bronze, Pewter, Garnet, Deep Purple and Slate.
There are loads of ways to use this palette so it is definitively worth it's price.

This is just some things i've bought lately and i am in live with the pants to the left. They are amazing. Perfect relaxing pants for those days where you have to do something and can't wear sweatpants. They have an elastic waist and a loose fit. They were about 200 kr and you can get them right here
Then on the right, there is a wireless bra from Gina Tricot, a new pair of jeans, a pair of black heels and bag from Bianco footwear, a hairbrush and some foundation pumps.

Kinda went on a shopping spree.. 

This weeks workout

This is just a quick post about my training this week.

Monday: Warm up inside. The warm up consisted of different movements of different joints to warm them up slowly. Like little circles with the foot to warm up the ankle. 

Then we went outside to do some more exercises. 

We has three work posts:

Post 1: 8 thrusters with kettlebell (4 on each arm), 8 rows with kettlebell (4 on each arm) and 8 kettlebell swings.

Post 2: 10 burpees, 10 mountain climbs (To each leg) and 10 jumping lunges.

Post 3: 12 squats, 12 push ups and 12 atomic sit ups.

We work 6 minutes on each post and 1 minute break.

Afterwards we did the plank for 30 sec, then we did 30 sec where we jump in and out with the legs*. Then 30 sec plank and 30 sec where you take right leg under left leg, turn the body and stretch the opposite arm towards the sealing - not an easy task! Then we did some stretches of the largest muscles and the ones we have used the most.

*

Wednesday: A short run of about 1 km in the town. This time we did partner exercises.

We had 4 work posts: 

Post 1: TRX work: 7 jumps i can only compare to a dive into a pool (Hold handles in hands, squat down, and then stretch your legs in an explosive movement with the arms out in front of you - Like you are doing a dive) and 7 pull ups while the partner does burpees - switch.

Post 2: Walking lunges with a kettlebell in each hand (About 30 m) while the partner does atomic sit ups - switch.

Post 3: Plank while the partner runs about 100 m - switch

Post 4: 7 jump squats while partner does russian twists - switch

We work for 7 minutes at each post and have one minute break between posts.

After that, we do stretches. 

Saturday: Short run in the woods and afterwards a tabata with sprints - 4 minutes of 20 sec work and 10 sec break. 

Then we did the exercises:

10 burpees

20 atomic sit ups

30 front squats with a kettlebell

400 m run

50 mountain climbs

400 m run

30 front squats with a kettlebell

20 atomic sit ups

10 burpees

This is just done as fast as possible. 

Then we did another tabata - this time with push ups. It we needed a break from push ups, we were allowed to do the plank instead.

And the last thing we did was stretching.

If there is exercises you want to try and you don't know how to execute them, google or youtube it because it is important to do it correctly to avoid injuries :)

Have fun if you want to try this. Each of these routines is about an hour long.

Working out

This is just going to be a quick blog post!

I have started working out since i got back from Lolland. I began going with my parents to outdoor crossfit and we went three times a week. I started in the ending of October and it is first now i have measured myself. I chose to measure because weight and BMI doesn't work well when you are gaining muscle mass, which i hopefully am. Muscles are heavier than fat so a person with a lot of muscles can weigh as much as an overweight person. BMI doesn't take muscles in consideration either.

I have also taken some pictures and there will hopefully be visible change in my body.

I measured a lot of different things to see if there will be any size difference after a couple more months.

Here are my measurements:
Arm: 25,5 cm
Chest: 86 cm
Below chest: 76,5 cm
Waist: 70 cm
Hip: 91 cm
Thigh: 54,5 cm
I am currently weighing 58,8 kg

Lately i have had a tendency, where i suck in my belly so it appears skinnier and my abs look more prominent. I don't even notice when i am doing it anymore, but in these pics i made an effort not to suck it in, so my true shape is showing.
I hope you want to follow my process! I already now notice a change in my face, where my face has gotten less round :) I am already happy with the results i am seeing but i am getting hooked on this crossfit thing and i know i can get bigger and better results! :) I will also point out that i am doing this not to lose weight, but to gain muscle mass. I want a booming beach body ;)
I am hoping to do one of these updates a week where i explain what we have been doing, it you want to try it at home. Every workout is an hour long and there is a lot of variation. At home you can choose just to do the exercises, but normally, we run a little bit to get the body warmed up.

Commitment

Today i'm going to talk a little about stuff i want to commit to.

Recently I've started training. It is something called crossfit and it is three times a week. Before i started i knew what crossfit was, because i'd tried it before a couple of times. I knew it was going to be hard work, but it was so much worse than i remembered it. I tried it with my P.E. class in school where we did one and a half full hours, i think. Yes it was tough and i was beaten up afterwards, but i kinda liked being pushed to the edge. The second and third time i tried it, my mom had dragged me with her around Christmas. There was a lot more running in this kind of crossfit but it was what i needed, because I've always hated that i cant run very far before my legs start giving up on me.

So this time around i started at the same team i tried out this Christmas - almost a year ago and about 6 months after my last workout. In the time i wasn't working out, they got another trainer to get some variation in the way we workout. One of the trainers likes running a lot (NOT my cup of tea!) and the other likes to do a lot of exercises (Better, but still really tough!). Oddly enough i like the one who likes to run. She lets me off a bit, so i don't have to do as many reps of the exercise as the ones who have been training for longer time. The reason for this is to prevent injuries - you can't really just throw yourself out there and just go at it if your muscles aren't used to it!

I've been going for a week now and my body is aching all over! You really don't know what you use your muscles for before they are hurting with every little movement. I'm gonna commit to this kind of workout and there is nothing called "I don't want to go." I'm going unless it is cancelled or if i'm sick. I need to do this. Not because i want to drop a lot of weight, but i want to get more trimmed. My drive and kinda the reason why i'm doing this, is because i was surprised about the fact that I've put on 3 kilograms since i stopped school. Now, this might not sound healthy or a reason to want to loose weight, but I've always been one of those people who could not put on weight, no matter how hard i tried. I've always been underweight with a BMI on 18 or 19, but now my BMI is 20,66 which means that i have a normal weight. It's not like i want to be underweight, i just felt better and feel i looked better when i was a little lighter. I can definitely see the the kilos on my body, but it is probably because i know that it is there and that it annoys me, so it is the only thing i focus on when i look at myself in the mirror. 

But i'm going to keep going until my body looks the way i want it to, or until i don't have the time because of studies or a job. 

Another thing i am gonna get committed to, is writing applications. I am on a job hunt right now, the only thing holding me back is the fact that i don't want to write applications. And that is a pretty big problem! You can't really get a job without applying for them. So that is definitely something i need to do.

A last thing i'm gonna commit to, is my blog. I want to post twice a month at least. It shouldn't be that hard but sometimes i just don't feel like sitting down and writing a whole lot. But i'm gonna do it! There is probably something to talk about and if not, i'll have to find something. 

My life and my piercing..?

Yet again i haven't been blogging.. A lot of things has been going on in my life, working on Lolland and having all of your social life back at home. It's been pretty difficult for me and at the same time a life lesson.
Even just thinking about all of the things i have experienced can bring me to tears, that's how overwhelming it has been..  The thing is, when you have a lot of people you care about at home and you are about 160 km away, it is hard not feeling like you miss a lot. And i would lie if i said that there hasn't been days where i didn't want to be here. It's been an emotional roller coaster and it is all done in about a week. Next Wednesday is the day where i pack up all of my stuff down here and head home for good.

Then you might ask, well what are you going to do at home? Get a job? Start applying for whatever i'd like to study?.. The answer is: I don't know. Simple as that. I'll probably start applying for a job, any job that i can get really. I'm not being picky right now, i just need some money.. Hopefully i will be able to get some more free time and be able to see all of my friends when ever i want. 

One thing i know for sure is going to happen when i get home is, that i will join a gym.  I need something to spend my time on, instead of just lying around, doing nothing while trying to get a job. I've already set somewhat of a goal. I want to get down to the weight i had a couple of years ago. It's not because i think i'm fat - i know that i am not. But over the last two years, I've gained 6 kilos. Some of it has been 'good weight' - the kind of weight that has given me some curves, but i would like to tighten everything up and drop around 4 kilos if i can. The thing is, i also want to build some muscles and then you can't really drop kilos, because muscles weighs more than fat. I know that i am not even above 60 kilos right now, but i want to get down to 55-54 kilos. Just because i loved how i looked when i weight that. I still love my body, but i would love it a little more, if it weight a little less. So when i'm done here, i'm gonna buy some small weights and maybe some protein powder to get my workout started. The weights is for workouts at home for the days i want to work out, but not go to the gym. I wanna try to go 2-3 times a week and it doesn't matter what time a day i'm going. I will follow up on this on the blog and update how my workout and goal is coming. 

Now for something else! I'm going to tell you guys about my piercing experience!
As some of you know, i got a tragus piercing after my math exam.
Right after getting my grade in school, Iben and i took a train to Copenhagen train station. We were a bit early, so we walked down to the shop called Gorlubb Piercing and stood outside it for a couple of minutes before continuing down the road to some shops where we looked at some shoes until 10 minutes before our appointment. Once again we stopped outside the shop, Iben had a cigarette while i put up my hair, and then we went in.

Right when you walk in, you come into this little store with a lot of show windows full of jewelry for piercings. We sat down across from the pay desk at a little table where i got some papers to fill about allergies, health and such stuff. After filling it out i had to pick the jewelry that should go in my ear, i picked a 1.6 mm bar in chrome steel (i think) and which ear to put the piercing in. After that, i met the piercer, Sakko, and we got shown into a small room where the piercing was going to happen. I sat down in the big chair in casually and then he told me where he thought my piercing would look the best. After that he talked me through how it was going to go down. We talked a little bit more before he counted to 3 while i tried to breathe as calmly as i could. We had arranged for him to count down, so i knew when the needle came. When he reached 3, he poke the needle in my ear and yes, it did hurt. Then he told me to keep breathing while he pushed the needle all the way through my ear. This was when i had a bit of difficulty breathing calmly. He did it and put in the jewelry and then started wiping off the blood and then we talked a little bit more. He told me how to take care of my piercing and i also got it in writing so i wouldn't forget. Then i payed and we went to get something to eat.

That is about 4 and a half months ago now. I am really happy that i got it done, i have no regrets!

This is how it looked when i got home: 

It has a little blood around it and i stuck our from my face to allow the ear to swallow if it needed to. 

Now it looks like this: 

It is in my left ear, just to be clear and now it has a silver jewelry with a clear stone in.

I am really satisfied with the piercing and really happy that i got it and i can only recommend Gorlubb piercings!